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上廁所時出現(xiàn)的四個異樣要小心腸癌來臨

更新時間:2020-12-23 09:24:06  推薦指數:

  腸道,是人體最大的免疫系統(tǒng)。一旦腸道出現(xiàn)問題,那么,疾病也隨之而來。近年來,腸癌高發(fā),奪走了許多人的生命,并且趨于年輕化。雖然,腸癌發(fā)病隱匿,但也“有跡可循”,一定要細心觀察,不可忽視。

  腸癌來臨時,上廁所會出現(xiàn)4個異常,哪怕出現(xiàn)一個,也要及時檢查。

  異常1:便便形狀改變

  排便后,最好多看一眼,正常的大便,呈現(xiàn)出圓柱形條狀。一旦大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等,需警惕腸道癌變。多是腸道內有腫瘤物質,壓迫糞便所致。

  異常2:排便規(guī)律改變

  排便的次數,由原來每天一次變?yōu)閮扇?,每次大便結束后,會有大便不盡的感覺,甚至便秘后出現(xiàn)腹瀉,或僅為大便開始時干燥、末端變稀,或反復交替出現(xiàn)便秘與腹瀉,都要警惕是腸道病變了,莫忽視。

  異常3:便中帶血

  血便,也是辨別腸癌的最重要的信號之一,但要學會和痔瘡區(qū)分。腸癌會導致自身的便便出現(xiàn)膿血便,甚至是黑便,就是便便上帶血,血呈粘液型或者發(fā)暗發(fā)紅。而痔瘡引起的便血則是鮮紅色,呈滴狀的感覺。

  異常4:出現(xiàn)里急后重

  如果,排便總是伴有一次不能完全排盡,總是有一種想排又排不凈的感覺,也就是出現(xiàn)“里急后重”,此時,最好去查查腸道健康,切莫不在意。

  下面三個行為,會加速腸道癌變,再難也要改

  行為1:大量吃肉

  長期大量吃肉,會增加腸癌風險。

  研究表明:每日食用100克紅肉,可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的結直腸癌風險。

  行為2:久坐不動

  久坐,會導致腸蠕動減弱,腸道代謝產物滯留腸內,刺激結腸粘膜和腸壁,損害腸道健康。

  此外,長期久坐,還會導致機體免疫力降低,對胃腸道的調節(jié)失常,使腸壁蠕動減慢,危害腸道健康。

  行為3:嗜好煙酒

  吸煙和結腸癌的發(fā)生,也有一定的關系。

  研究表明:吸煙的數量越多,時間越長,患病幾率越大。

  國外研究發(fā)現(xiàn),每天飲酒男性,乙狀結腸癌死亡率,為不飲酒者的5倍。因此,想要保護腸道,減少腸癌的發(fā)生,遠離煙酒,尤為重要。

  保護腸道,多吃二菜,常飲二水,堅持二控,做好二事

  多吃二菜

  1、韭菜

  韭菜,不僅富含膳食纖維和類黃酮,而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶,而且產生大量維生素A,有助腸道內壁修復。韭菜的辛香氣味,有助于疏調肝氣、增進食欲,增強消化功能。平時多吃點韭菜,對于腸道健康也十分有益!

  2、菠菜

  菠菜,能清理人體腸胃里的熱毒,被譽為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜吃法很多,將菠菜洗凈,用開水焯燙,瀝干水分,配以調料做成涼拌菜居多,而菠菜拌豆干的食療效果尤佳。

  常飲二水

  1、碩參根茶水

  茶水,對于潤腸通便,改善便秘,十分有益。常飲茶,可促進腸道排便,改善便秘的發(fā)生,減少腸癌發(fā)病幾率。碩參根茶,泡水代茶飲,可排腸毒,改善腸道菌群,緩解便秘,護腸道。碩參,是從歐中引入國內的一種“藥食兩用”的小植物,被《藥典》收錄。碩參根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。菊粉,對腸道有保護作用,顯著增加便秘患者的排便頻率,由便秘引發(fā)的惡心和疼痛也隨之消失。此外,碩參根中,還含有低聚果糖,具有清腸排毒、改善脂質代謝,促進腸道蠕動,減少電解質和水分的重吸收,縮短糞便在結腸內滯留時間,促進排泄。經常用其泡水喝,排腸毒,改善腸道菌群,減少腸道病變,十分有益。

  2、木耳白菜湯

  經常喝點湯水,對于胃腸都十分有益。尤其是蔬菜湯,如木耳白菜湯,,可洗滌腸道,護健康。經常用黑木耳,大白菜,煲湯喝,對于腸道健康,十分有益。黑木耳,含大量植物膠質,可吸附殘留于腸道的“毒素”,并將其排出“洗滌”腸道。大白菜含纖維素,能潤腸、排毒,還能促進身體對于動物蛋白質的吸收。

  堅持二控

  1、控體重

  肥胖,會增加罹患腸癌的風險。肥胖者,脂肪堆積,還會增加消化道的負擔,妨礙正常消化,脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。此外,肥胖者,膳食纖維攝入相對較少,而膳食纖維,有助于增強腸蠕動,有助于消化、分解脂肪,一旦,缺少缺少膳食纖維,還易發(fā)生便秘,增加直結腸癌的風險。所以,生活中,要注意,邁開腿,多運動,控體重,避免過于肥胖。

  2、控宵夜

  經常吃宵夜,容易對人的腸胃道造成損傷。一般在夜間睡覺之前不宜進食食物,如果,總是吃宵夜,容易導致腸道部位的炎癥加重,更會增加腸癌的風險。

  做好二事

  1、多運動

  走路,是預防腸癌,最簡單方便的運動,隨時隨地,都可進行?!秶H癌癥雜志》報道,每周散步時間超過1小時,患腸癌風險就能降低30%。所以,生活中,不要太懶惰,經常走走路,有益腸道健康。

  此外,慢跑也是不錯的養(yǎng)護腸道的運動。跑步,能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。每天跑10-15分鐘,也能夠幫助消化系統(tǒng)運作。

  2、重檢查

  重視腸道檢查,尤為重要。臨床上,約80%以上晚期腸癌,是因未做直腸指檢造成的。精確的直腸指檢檢查,可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

  90%的腸癌,都是通過腸鏡檢查出來的,腸鏡檢查,是最準確的檢查。有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人,及時完善腸癌篩查。

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