亚洲一区精品二人人爽久久-欧美亚洲日本国产综合在线美利坚-鲁大师在线视频播放免费观看-国产精品久人妻精品老妇

上海凱創(chuàng)生物技術有限公司

保護心臟預防心梗請牢記二勤三控

更新時間:2019-08-27 09:22:27  推薦指數(shù):

  二勤:

  1、勤補α-亞麻酸

  α-亞麻酸是人體所需要但必須從食物中獲取的重要營養(yǎng)物質,它對人體有多種益處。

  α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能,并且補充α-亞麻酸,還可以起到降低血脂,延緩動脈硬化進程的作用,對于預防心梗,腦中風等嚴重的心腦血管疾病有重要的作用。

  α-亞麻酸,可軟化血管,有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能,減少血栓的形成。

  中國營養(yǎng)學會2013年版,推薦α-亞麻酸,每日攝取量,1600-1800毫克。

  食物來源:橄欖油,麻條籽油等,其中麻條籽油的含量在50%以上,做菜淋湯均可。

  2、勤補維生素

  維生素C,有消炎解毒作用,并且血管壁的強度和VC有很大的關系。

  維生素C也可有效的促進,膠原蛋白的合成,膠原蛋白可增加血管的彈性,有利于心腦血管的健康。

  維生素E,被稱為是"血管的清道夫",可清理血管的垃圾,油降血脂,預防動脈硬化的作用,降低心梗,腦梗的發(fā)生。

  維生素A,有超強的抗氧化的作用,并且可修復血管壁的粘膜組織,減少血栓的形成,預防心腦血管堵塞。

  三控:

  1、控體重

  體重越大,心臟的工作量就越大,負擔隨之增加,發(fā)生心衰的概率是普通人的1倍,患冠心病的發(fā)病率是普通人的2倍。

  肥胖的人也會增加高血壓的發(fā)生,血管中的脂肪垃圾毒素堆積,導致血流阻力變大,血管壁彈性變差,最終導致高血壓。

  同時也會易導致心肌勞損,最終導致左心衰竭,心肌梗死等危險的發(fā)生。

  所以控制體重可明顯降低心腦血管的發(fā)病幾率,預防心梗,腦梗的危險發(fā)生。

  2、控煙酒

  據(jù)報道,75%的冠心病和高血壓患者有吸煙史,吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者要高3.5倍。

  吸煙后可引起心肌缺血、缺氧,心室顫動的閾值降低,造成心律不齊,增加猝死的發(fā)生。

  長期吸煙的人,也會增加高血壓,高血脂,動脈硬化等疾病的產(chǎn)生,從而誘發(fā)血管硬化,心梗,腦梗。

  人在喝酒的時候,刺激神經(jīng)興奮,也會加速動脈硬化的形成,加速血栓的形成,同時酒精會使血壓明顯的上升,心跳的速度加快,增加心臟的負擔。

  所以長期喝酒的人,心臟血管都會脆弱,增加猝死的發(fā)生。

  3、控勞累

  人在疲勞時,身體超負荷工作,心臟的負擔加重,增加冠心病,心肌缺氧缺血等癥狀的發(fā)生。

  過度勞累大量的消化心臟的氧氣和血液,造成心肌缺血,引起心臟細胞的死亡。

  在醫(yī)生上因勞累發(fā)生的猝死被稱為"心源性猝死",也是導致現(xiàn)在年輕人猝死的主要的原因。

心肌鈣蛋白I檢測試劑
心肌鈣蛋白I檢測試劑

心梗三合一檢測試劑
心梗三合一檢測試劑

心肌鈣蛋白I-肌紅蛋白-肌酸激酶同工酶聯(lián)合(AMI)定量檢測試劑盒
心肌鈣蛋白I-肌紅蛋白-肌酸激酶同工酶聯(lián)合(AMI)定量檢測試劑盒

心肌鈣蛋白I定量檢測試劑
心肌鈣蛋白I定量檢測試劑

部份圖片來源網(wǎng)絡,如有侵權,聯(lián)系刪除

相關鏈接