如何預(yù)防心梗腦梗的發(fā)生

更新時間：2021-09-14 09:08:47　　推薦指數(shù)：

　　一、如何預(yù)防心梗腦梗

　　1、不要搬運重物

　　搬運重物需要彎腰屏氣。這個時候經(jīng)常會誘發(fā)中老年冠心病患者突發(fā)心梗。

　　2、晨起一杯溫開水

　　清晨起床之后,先喝一杯溫開水,有利于血液循環(huán)、降低血壓,預(yù)防腦溢血和心肌梗死。中年人由于血脂較高,更需要這樣做。

　　3、戒煙限酒,香煙中含三千多種有害物質(zhì),煙中的尼古丁吸入人體內(nèi),能刺激植物神經(jīng),使血管痙攣,心跳加快,血壓升高,血中膽固醇增加,從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。

　　二、預(yù)防心梗腦梗的食物

　　1、黑木耳

　　黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,防治動脈粥樣硬化和冠心病。還具有一定的抗癌的作用。

　　2、綠茶

　　如果這餐吃得油膩了,推薦飯后來杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量,還能減少脂肪細胞堆積。

　　3、燕麥

　　每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8周就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進血脂高者恢復(fù)正常水平,適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。

　　三、心梗腦梗哪個季節(jié)高發(fā)

　　寒冷的冬季,0℃是最容易發(fā)生心梗、腦梗的環(huán)境溫度。人體在冬季的平均血壓要比夏季高12/6mmHg。嚴寒可使人體血沉加快、血凝時間縮短、血液粘性增大。有病的冠狀動脈受寒冷刺激,可以引發(fā)冠狀動脈痙攣,甚至出現(xiàn)心絞痛;而健康的冠狀動脈對以上冷刺激,則不會引起痙攣反應(yīng)。如果持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨天氣,患急性心梗的人數(shù)會明顯增加。據(jù)報道,心臟病所造成的死亡者52.2%集中在12月至次年2月。

　　緩解腦梗的食療方有哪些

　　1、葡萄汁、芹菜汁各1份,溫開水服用,每天2-3次。20天為一療程。使用于中風(fēng)、高血壓病人。

　　2、葵花子,早晚1把,剝殼食仁,同時配服芹菜汁半杯,連服30天。適用于中風(fēng)、高血壓的病人。具有降低膽固醇的作用。

　　3、清蘿卜汁,每天30毫克,日2次,連用10天。適用于伴有血壓增高的中風(fēng)病人。

　　4、白木耳或黑木耳30克,清水浸泡一夜,于飯鍋上蒸1-2小時,加入適量的冰糖。于睡前服用,對中風(fēng)高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治療作用。

　　5、綠豆100克,海帶50克,加水煮爛,放入冰糖后,適量服用。具有降低膽固醇的作用。

　　6、白菊花適量,用開水浸泡,常服用有降血脂和降血壓的作用。

　　7、花生米適量,加醋泡7天后,每天早晚各服花生米10粒,有一定降血壓作用。

　　四、心梗的常見治療方法有哪些

　　1、監(jiān)護和一般治療

　　無并發(fā)癥者急性期絕對臥床1～3天;吸氧;持續(xù)心電監(jiān)護,觀察心率、心律變化及血壓和呼吸,低血壓、休克患者必要時監(jiān)測肺毛楔入壓和靜脈壓。低鹽、低脂、少量多餐、保持大便通暢。無并發(fā)癥患者3天后逐步過渡到坐在床旁椅子上吃飯、大小便及室內(nèi)活動。一般可在2周內(nèi)出院。有心力衰竭、嚴重心律失常、低血壓等患者臥床時間及出院時間需酌情延長。

　　2、鎮(zhèn)靜止痛

　　小量嗎啡靜脈注射為最有效的鎮(zhèn)痛劑,也可用杜冷丁。煩躁不安、精神緊張者可給于地西泮(安定)口服。

　　3、調(diào)整血容量

　　入院后盡快建立靜脈通道,前3天緩慢補液,注意出入量平衡。

　　4、藥物治療

　　持續(xù)胸痛患者若無低血壓可靜脈滴注硝酸甘油。所有無禁忌證的患者均應(yīng)口服阿司匹林,置入藥物支架患者應(yīng)服用氯吡格雷一年,未置入支架患者可服用一月。應(yīng)用rt-PA溶栓或未溶栓治療的患者可用低分子肝素皮下注射或肝素靜脈注射3～5天。